Menenangkan Hati dan Pikiran

Banyak masalah di dunia ini, banyak masalah yang kita hadapi entah apapun profesi anda. Masalah sekolah, masalah kuliah, masalah pacaran, masalah pasangan, masalah anak, masalah rumah tangga, masalah kerjaan dan banyak lagi masalah lainnya.  Banyak orang bisa mengatasi semua masalah masalah dalam kehidupannya, banyak orang bisa melewati badai dalam kehidupannya. Namun tak sedikit pula yang tidak bisa mengatasi masalah dalam kehidupan mereka atau badai dalam kehidupan mereka.

Bisa saja mereka yang tidak mampu mengatasi masalah kehidupan karena :

·       Fisik sudah tidak kuat lagi seperti masa muda

·       Tidak mungkin menceritakan masalahnya pada orang lain sehingga dipendam sendiri

·       Masalahnya tidak bisa terselesaikan karena belum ada solusi yang muncul

·       Banyak sekali masalah yang datang bertubi tubi, satu belum selesai muncul lagi masalah lain

·       Ada kejadian sangat besar dalam kehidupan, entah karena penyakit, meninggalnya orang yang dicintai , atau hal lainnya

·       Pernah dikhianati dan kemudian terulang lagi

·       Dll

Namun, apakah memang tidak ada solusi lain dari semua masalah itu? Tentu ada. Kita harus belajar untuk menenangkan hati dan pikiran kita.  Anda perlu kembali menjadi tuan atas pikiran anda, anda perlu belajar untuk lebih ikhlas. Mudah diucapkan dan perlu usaha untuk melakukannya ketika kita merasa semua situasi sangat tidak memungkinkan.

Nah berikut adalah cara menenangkan hati dan pikiran yang bisa anda terapkan :

1.      Cobalah ubah cara pandang anda dalam menyikapi masalah

Jika kita masih punya pandangan yang sama dalam menyikapi masalah, maka kita akan melakukan tindakan yang juga kerapkali sama. Dimana tindakan yang selama  ini kita lakukan sama sekali tidak ada hasil. Maka sepanjang kita tidak mengubah cara pandang kita, maka masalah akan selalu nampak sama dan tidak ada jalan keluar. Yang terjadi anda hanya akan menjadi semakin stress. Albert Einstein berkata bahwa kegilaan adalah jika kita melakukan hal yang sama terus menerus. Jadi mulailah merubah cara pandang anda agar bisa mengatasi pikiran negatif anda.

2.      Stop untuk selalu menyalahkan, mulai belajar ambil tanggung jawab sesulit apapun yang diihadapi

Cara menenangkan hati dan pikrian yang kedua adalah mulailah ambil tanggung jawabnya. Jangan lagi selalu menyalahkan orang lain entah orang tua, pasangan atau siapapun atau bahkan keadaan yang tidak menyenangkan yang anda hadapi sekarang ini.

3.      Melakukan relaksasi

Lakukan relaksasi pikiran untuk membuat diri anda lebih tenang membuat hati dan pikiran anda lebih tenang. Melakukan relaksasi adalah cara untuk mengatasi dan menghilangkan stress juga. Selama ini anda terlalu sibuk berpikir sehingga jarang mengistirahatkan hati dan pikiran. Dengan relaksasi pikiran, maka anda akan merasakan lebih lega dan tenang dan lebih banyak ide-ide baru muncul untuk dapat menyelesaikan masalah anda.