Banyak masalah di dunia ini, banyak masalah yang kita
hadapi entah apapun profesi anda. Masalah sekolah, masalah kuliah, masalah
pacaran, masalah pasangan, masalah anak, masalah rumah tangga, masalah kerjaan
dan banyak lagi masalah lainnya. Banyak orang bisa mengatasi semua
masalah masalah dalam kehidupannya, banyak orang bisa melewati badai dalam
kehidupannya. Namun tak sedikit pula yang tidak bisa mengatasi masalah dalam
kehidupan mereka atau badai dalam kehidupan mereka.
Bisa saja mereka yang tidak mampu mengatasi masalah
kehidupan karena :
·
Fisik sudah
tidak kuat lagi seperti masa muda
·
Tidak
mungkin menceritakan masalahnya pada orang lain sehingga dipendam sendiri
·
Masalahnya
tidak bisa terselesaikan karena belum ada solusi yang muncul
·
Banyak
sekali masalah yang datang bertubi tubi, satu belum selesai muncul lagi masalah
lain
·
Ada kejadian
sangat besar dalam kehidupan, entah karena penyakit, meninggalnya orang yang dicintai
, atau hal lainnya
·
Pernah
dikhianati dan kemudian terulang lagi
·
Dll
Namun, apakah memang tidak ada solusi lain dari semua
masalah itu? Tentu ada. Kita harus belajar untuk menenangkan hati dan pikiran
kita. Anda perlu kembali menjadi tuan atas pikiran anda, anda perlu
belajar untuk lebih ikhlas. Mudah diucapkan dan perlu usaha untuk melakukannya
ketika kita merasa semua situasi sangat tidak memungkinkan.
Nah berikut adalah cara menenangkan hati dan pikiran
yang bisa anda terapkan :
1.
Cobalah ubah cara pandang anda dalam
menyikapi masalah
Jika kita masih punya pandangan yang sama dalam
menyikapi masalah, maka kita akan melakukan tindakan yang juga kerapkali sama.
Dimana tindakan yang selama ini kita lakukan sama sekali tidak ada hasil.
Maka sepanjang kita tidak mengubah cara pandang kita, maka masalah akan selalu
nampak sama dan tidak ada jalan keluar. Yang terjadi anda hanya akan menjadi
semakin stress. Albert Einstein
berkata bahwa kegilaan adalah jika kita melakukan hal yang sama terus menerus.
Jadi mulailah merubah cara pandang anda agar bisa mengatasi pikiran negatif anda.
2.
Stop untuk selalu menyalahkan, mulai
belajar ambil tanggung jawab sesulit apapun yang diihadapi
Cara menenangkan hati dan pikrian yang kedua adalah
mulailah ambil tanggung jawabnya. Jangan lagi selalu menyalahkan orang lain
entah orang tua, pasangan atau siapapun atau bahkan keadaan yang tidak
menyenangkan yang anda hadapi sekarang ini.
3.
Melakukan relaksasi
Lakukan relaksasi pikiran untuk membuat diri anda
lebih tenang membuat hati dan pikiran anda lebih tenang. Melakukan relaksasi
adalah cara untuk mengatasi dan menghilangkan stress juga. Selama ini anda
terlalu sibuk berpikir sehingga jarang mengistirahatkan hati dan pikiran.
Dengan relaksasi pikiran, maka anda akan merasakan lebih lega dan tenang dan
lebih banyak ide-ide baru muncul untuk dapat menyelesaikan masalah anda.
